Personal training
Alle aandacht voor jouw doel
- 1-op-1 begeleiding door een professionele fysiotherapeut
- Plan dat past bij jouw lijf, ritme en doelen
- Sterk en energiek worden met een gezond gewicht
Personal Training bij Helix Sports & Health Coaching
Wil je afvallen, meer energie voelen of sterker worden? Herstel je van een blessure of wil je die juist voorkomen?
Onze fysiotherapeuten weten hoe jouw lichaam werkt en hoe jij de juiste stappen zet om je doelen te bereiken.
Helix Hybrid: testen en trainen op zeven domeinen
We werken met ons eigen unieke programma: Helix Hybrid. Een totaalconcept waarin we je testen en trainen op zeven domeinen van gezondheid. Denk aan mobiliteit, kracht, power, conditie en algemene gezondheid.
Met die inzichten stellen we jouw persoonlijke trainingsschema op. Niet op gevoel, maar op concrete data. En we blijven meten, zodat jij blijft verbeteren.
Wat levert jou dat op?
- Je weet waar je staat
- Je traint doelgericht en veilig
- Je merkt vooruitgang op alle vlakken die voor jou belangrijk zijn
Slimmer trainen, breder kijken
Bij ons draait het niet alleen om trainen. We kijken naar jouw hele gezondheid. Denk aan:
- Hoe je beweegt
- Hoe je slaapt
- Wat je eet
- Hoe je met stress omgaat
Onze coaches zijn altijd up-to-date over deze thema’s. Zo helpen we jou niet alleen fitter worden, maar ook gezonder en veerkrachtiger in het dagelijks leven.
Jouw plan, jouw tempo
We maken een plan dat past bij jouw lijf, doelen en levensstijl. Onze trainingen zijn effectief en hebben een laag risico op blessures. Je werkt aan kracht, uithoudingsvermogen, mobiliteit én zelfvertrouwen.
We bouwen stap voor stap aan jouw fitheid. Consistent trainen is de sleutel tot resultaat.
Meer dan alleen training
Voeding en gezond gewicht
We helpen je ook slimmer om te gaan met je voeding. Met onze eigen voedingsapp krijg je inzicht in wat goed gaat én waar winst te behalen valt. Wie bij ons traint, valt in de eerste 3 maanden vaak al 5 tot 7 kilo’s af, mits dat het doel is.
Leefstijlcoaching
Onze fysiotherapeuten en leefstijlcoaches ondersteunen je bij keuzes in je dagelijks leven. Denk aan:
- Beter slapen
- Meer beweging in je dagelijks leven
- Omgaan met lastige momenten
Samen werken we aan haalbare aanpassingen met blijvend effect.
Persoonlijke aandacht
Bij Helix draait alles om persoonlijke aandacht. Jouw trainer kent je goed, kijkt verder dan alleen het uur sporten en helpt je op momenten dat het even lastig gaat. Bij ons werken alleen mensen die energie halen uit het begeleiden van anderen en daar veel tijd en aandacht in steken.
Meer weten?
Je bent van harte welkom voor een vrijblijvende kennismaking.
Of vraag je trainer om advies als je al bij ons traint.
Bezoek ons
Of bezoek onze vestiging aan de Nijverheidsweg 2 4854MT Bavel
