Kies je ervoor om bij ons te komen trainen? Dan start je met een eerste sessie waarin we zowel een fysieke intake doen als samen aan de slag gaan. We voeren een aantal gezondheidstesten uit en kijken naar je mobiliteit, kracht en mogelijke aandachtspunten. Met onze fysiotherapeutische achtergrond brengen we eventuele blessures in kaart, zodat je veilig kunt trainen zonder risico op klachten. Daarnaast meten we je lichaamssamenstelling, want zoals we bij Helix zeggen: meten is weten.

Aan de hand van jouw doelen en de testresultaten maken we een persoonlijk plan. Tijdens het eerste uur gaan we direct praktisch aan de slag met je nieuwe trainingsschema. Zo weten we snel waar we je optimaal kunnen belasten en hoe je op de best mogelijke manier aan jouw doelen kunt werken.